تمارين رياضية

تعرف على رفع الأثقال للمبتدئين وأضرارها ؟ فإذا كنت كنت ترفع الأثقال في سبيل الحصول على اللياقة العامة، أو بغرض التدريب على الرياضة، أو بهدف المنافسة فإن السلامة تأتي أولاً، حيث من الممكن أن ينتج عن أداء رياضة رفع الأثقال بصورة غير صحيحة…