تغذية

رجيم الفواكه هو برنامج غذائي، كل اعتماده الرئيسي على الفواكه، حيث أنه لا يحتوي على أي من منتجات الألبان، أو اللحوم بأنواعها، والمنتجات الحيوانية، فإن الأشخاص الذين يتبعون نظام رجيم الفاكهة. يكون برنامجهم الغذائي متكون من الفاكهة المجففة…

لا شك أن الأطعمة المقلية تعد من الوجبات السريعة المنتشرة بين الناس، حتى بين ربات البيوت، ولكن أضرار الأطعمة المقلية أكثر من فوائدها، وهي ليست أضرارًا بسيطة للأسف، فعلى الرغم من أنها سهلة الإعداد ويحبها الأطفال، إلا أن هذه الأضرار تؤتي…

يعد التمر من أهم العناصر الغذائية المفيدة للجسم والمساعدة على وقايته من الأمراض المزمنة كأمراض القلب والسرطانات، وذلك لاحتوائه على الكثير من الألياف، والفيتامينات، والمعادن الهامة التي تساعدنا في المحافظة على صحتنا وعدم تعرضها للأمراض…

نظام حمية باليو حيث هناك طريقة صحيحة واحدة لتناول الطعام لدي الجميع منذ ازدهرت البشرية من العصر الحجري القديم على مجموعة متباينة من الأنظمة الغذائية. وفقا لما كان متوفرا في ذلك الوقت وذلك المكان المتواجدون فيه من العالم تتبع بعض…

تشمل أهم 10 علامات نقص الحديد في الجسم شحوب البشرة، والصداع، وخفقان القلب، وسرعة التنفس

هناك 10 علامات نقص فيتامين د يجب الانتباه إليها جيدا، حيث يعد فيتامين د من أهم الفيتامينات التي نحتاجها للبقاء بصحى جيدة. فهو ضروري للعديد من الوظائف الحيوية، كما أنه يعمل بمثابة هرمون ضروري لتعزيز امتصاص الكالسيوم والتحكم في مستوياته في…

تعتبر الطبقة المتوسطة وجود أطباق اللحوم الحمراء في الولائم والتجمعات العائلية إحدى طرق الترحيب بالضيف، وعلامة على عدم الفقر، فتتناثر أطباق اللحم المحمر واللحم بالدمعة والفتة والخضر بقطع اللحم، وهذا بذخ لا داع له، ربما سيتغير الأمر بعد قراءة…

ما هي أضرار الفشار؟ الذي يمكن أن يحدثه هذا الطبق اللذيذ الخفيف الذي اعتدنا تناوله ونحن نشاهد التلفاز مع الأسرة أو بين الوجبات، فهو لا يعتبر وجبة لكنه يشبه المكسرات والتسالي إلى حد ما، وقبل أن نعرف فوائد الفشار وأضراره وما هي أضرار الفشار…

هل تلحظ أن طفلك يعاني من مشاكل متعلقة بالمعدة والجهاز الهضمي؟ هل ترغب في ضمان أن يتدرب طفلك على نظافة أسنانه بشكل رائع؟ إذا قلت نعم، يمكن أن يكون الرمان أفضل وسيلة لكل ذلك. فوائد الرمان الصحية الطبية للأطفال رائعة. اطلع على منشوراتنا…

البصل يعدّ من الخضراوات الضاربة جذورها في أعماق التاريخ، فهو قديمٌ كقِدَم الحضارات، إذ أنه كان معروف عند الإنسان القديم، الذي كان يستعمله في الوجبات وفي العلاج لما لـ فوائد البصل الصحية من قيم غذائية لا تُحصَى في هذا الجانب، وهو من…