أهم أسباب آلام الظهر وأكثر الحالات انتشارا
ما هي أسباب آلام الظهر من الأسئلة التي يتسأل عنها الكثير، فقد أصبحت آلام أسفل الظهر أو آلام اسفل الظهر، من الأمراض الشائعة في عصرنا الحديث والتي قد تنتج عن أسباب متباينة، على سبيل المثال ( انخفاض الفقرات، التغيرات التنكسية في مفاصل الفقرات، أمراض القرص (Disc)، أمراض في أعضاء القفص الصدري أو البطن، أو آلام من مصدر ميكانيكي).
يمكنك قراءة أيضا
10 علامات سرطان الثدي انتبه لها
أسباب آلام الظهر المستمر
- من الممكن أن تتسبب مشاكل العمود الفقري على سبيل المثال (هشاشة العظام) في آلام الظهر.
- يتشكل ظهر الإنسان من بنية معقدة من (العضلات، والأربطة، والأوتار، والأقراص، والعظام)، والتي تعمل معا لتدعم الجسم وتمكنه من الحركة.
- تبطن أجزاء العمود الفقري بوسادات تشبه الغضاريف تعرف بالأقراص.
- من المحتمل أن تتسبب مشاكل أي من هذه المكونات في آلام الظهر. أحيانا لا يزال السبب في آلام الظهر غير واضح.
- في العادة، تنتج آلام الظهر عن (الإجهاد، أو التوتر، أو الإصابة) . تتمثل أسباب آلام الظهر المتكررة في الآتي:-
- توتر العضلات، أو الأربطة.
- تشنج عضلي.
- شد عضلي.
- الأقراص التالفة.
- الإصابات، أو الكسور، أو السقوط.
- تتمثل الأنشطة التي من المحتمل أن تكون من أسباب آلام الظهر أو تسبب الإجهاد أو التشنجات فيما يلي:-
- رفع شيء ما بصورة غير صحيحة.
- رفع شيء ثقيل جدا.
- القيام بحركة مفاجئة ومربكة.
- مشاكل هيكلية.
- وأيضا قد يتسبب عدد من المشاكل الهيكلية في آلام الظهر.
- تمزق الأقراص:- حيث تبطن كل فقرة من فقرات العمود الفقري بأقراص ، وفي حال تمزق القرص سيصبح هناك ضغط زائد على العصب ، مما ينتج عنه آلام في الظهر.
- انتفاخ الأقراص:- على نفس كيفية تمزق الأقراص، من المحتمل أن يتسبب انتفاخ القرص في المزيد من الضغط على العصب.
- عرق النسا:- عبارة عن ألم حاد وقاتل ينتقل في منطقة الأرداف وأسفل الجزء الخلفي من الساق، ويحدث ذلك نتيجة انتفاخ القرص أو انفتاقه الذي يسبب المزيد من الضغط على العصب.
- التهاب المفاصل:- من المحتمل أن تؤدي هشاشة العظام إلى مشاكل في مفاصل الوركين، وأسفل الظهر وبعض الأماكن الأخرى، أحيانا تضيق المساحة المحاوطة للحبل الشوكي يُعرف ذلك باسم (تضيق العمود الفقري) ويعتبر من أسباب آلام الظهر المنشرة بكثرة.
- الانحناء الغير طبيعي في العمود الفقري:-في حال حدوث انحناء للعمود الفقري بطريقة غير عادية ، فقد يؤدى ذلك إلى آلام الظهر.
- هشاشة العظام: تصبح العظام (والتي تشتمل على فقرات العمود الفقري) هشة ومسامية، مما يؤدى إلى احتمال حدوث الكسور الانضغاطية.
- مشاكل الكلى:- من الممكن أن يؤدى حصى الكلى، أو عدوى الكلى إلى آلام في الظهر.
- الحركة والوضعية:- عند اتخاذ وضعية جلوس منحنية للغاية أثناء استخدام أجهزة الكمبيوتر ينتج عن ذلك زيادة مشاكل الظهر، والكتف مع مرور الوقت.
- من المحتمل أن تكون أسباب آلام الظهر من الأنشطة اليومية أو المواقف السيئة على سبيل المثال:-
- التواء.
- السعال، أو العطس.
- شد عضلي.
- الإفراط في التمدد.
- الانحناء بشكل غريب أو لمدة طويلة.
- القيام بدفع شيء ما، أو سحبه، أو رفعه، أو حمله.
- الوقوف، أو الجلوس، لمدة طويلة.
أسباب آلام الظهر عند النساء
- متلازمة ما قبل الحيض (PMS):- تعتبر( PMS) حالة يتعرض لها الكثير من النساء قبيل الدورة الشهرية، تتميز بالكثير من الأعراض المحتملة ومن الممكن ألا توجد لديك جميها. تتمثل هذه الأعراض بصورة عامة فما يلي:-
- آلام أسفل الظهر.
- صداع الرأس.
- إعياء.
- النفخ.
- تقلب المزاج.
- الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
- القلق.
- صعوبة في التركيز.
- اضطراب التشوه السابق للحيض (PMDD):- يعد هذا الاضطراب شكل أكثر حدة من متلازمة ما قبل الحيض، حيث تتداخل اعىاضه بصورة كبيرة مع الحياة اليومية، وقد تتعرض بعض النساء اللاتي تعانين من (PMDD) لمشاكل في العمل عند ظهور تلك الأعراض عليهم، كما تتشابه أعراض ال(PMDD) مع أعراض الـ (PMS) وعلى الرغم من ذلك قد تصبح كل أنواع الأعراض أسوأ، وقد تصبح المرأة معرضة اكثر لخطر الإصابة بمرض (PMDD) في حال أن لديها تاريخ عائلي من الاكتئاب والاضطرابات المزاجية الأخرى أو تاريخ عائلي من (PMDD).
- بطانة الرحم:- تعد بطانة الرحم حالة يحدث فيها نمو للنسيج المبطن للرحم ، والذي يعرف باسم (نسيج بطانة الرحم) ، خارج الرحم، إلى جانب بطانة الرحم قد ينمو هذا النسيج في الغالب على كل من (المبيضين ، قناة فالوب ، وغيرها من الأنسجة التي تبطن الحوض) وربما ينمو حول كل من ( المسالك البولية، والأمعاء) ويعد الألم أكثر الأعراض الخاصة بالانتباذ البطاني الرحمي شيوعًا. وتتمثل هذه الأعراض في:-
- تقلصات مؤلمة جدا في الدورة الشهرية.
- ألم خلال أو بعد ممارسة الجنس.
- آلام أسفل الظهر والحوض.
- عسر الطمث: يطلق على الحيض المؤلم اسم (عسر الطمث) في حين أنه من الممكن التحكم فيه في العادة، إلا أنه من المحتمل أن يكون شديدا جدا عند بعص النساء وقد تصبح المرأة أكثر تعرضا لخطر الإصابة بعسر الطمث في حال كانت :-
- ذات عمر أقل من 20 عامًا.
- مدخنة
- تنزف بغزارة أثناء فترات الدورة الشهرية
- لديها تاريخ عائلي من الدورات الشهرية المؤلمة.
- في بعض الحالات الأساسية ، على سبيل المثال :-
- بطانة الرحم.
- الأورام الليفية في الرحم.
- مرض التهاب الحوض.
في العادة تشعر المرأة بألم عسر الطمث في كل من (أسفل البطن، وأسفل الظهر، والوركين، والساقين) .
وتستمر هذه الأعراض من يوم إلى ثلاثة أيام.
- الحمل:- يرغب العديد من النساء التعرف على ما هي اسباب الام الظهر عند الحامل وكيف تظهر، يحدث ذلك عند ( تغير مركز ثقلك، ويزيد وزنك، وتقوم الهرمونات بإرخاء الأربطة استعدادًا للولادة)، ووفقا لأغلب النساء تحدث آلام الظهر ما بين الشهر (الخامس، والسابع) من الحمل، ولكن من المحتمل بدأها قبل ذلك بكثير، ومن المرجح التعرض لآلام الظهر خلال الحمل في حال أنك بالفعل تعانين من مشاكل أسفل الظهر كما نجد أن أسباب آلام الظهر بعد الولادة القيصرية منتشرة بين النساء بشكل كبير.
أسباب آلام الظهر العلوي
ومن أسباب آلام الظهر العلوي المنتشرة هي :
- عدم تكيف العضلات وضعف الموقف.
- الإفراط في استخدام العضلات.
- إصابة رضحية.
- القرص الغضروفي.
- انضغاط العصب.
- هشاشة العظام .
- ألم اللفافة العضلي .
- عدوى العمود الفقري.
- سرطان الرئة.
ألم أسفل الظهر فوق المؤخرة
تكون أسباب آلام الظهر السفلي الحالة كتالي:-
- شد العضلات أو التواء:- يكون من التواء العضلات وأسباب آلام الظهر الأكثر انتشار في إجهاد العضلات، أو الالتواءات، حيث هي عبارة عن حدوث تمزق أو شد في الوتر، أو العضلة في حين يعد الالتواء تمزق، أو شد في الرباط.، تحدث الالتواءات والإجهاد في العادة عند القيام بلف أو رفع شيء ما بصورة غير صحيحة، أو رفع شيء ثقيل جداً ، أو إجهاد عضلات الظهر، من المحتمل أن تؤدي هذه الإصابات إلى تورم، وصعوبة في التحرك، وتشنجات في الظهر.
- انزلاق غضروفي:- من المحتمل أن يكون الانزلاق الغضروفي ناجم عن الإصابة، بالإضافة إلى أنه يصبح أكثر الانزلاق الغضروف من أسباب آلام الظهر شيوعا مع التقدم في العمر، لأن الأقراص تتدهور بصورة طبيعية. في حال انك تعاني من انزلاق غضروفي ، فمن المحتمل أنك تعرضت مؤخرًا لآلام أسفل الظهر.
- في العمود الفقري:- تحدث هشاشة العظام عند انهيار الغضروف الذي يوجد بين الفقرات، يمثل الجزء الأسفل من الظهر موقعًا شائعا للتعرض للفصال العظمي نتيجة الإجهاد الناجم عن المشي، في العادة يحدث الفُصال العظمي نتيجة التآكل الطبيعي ولكن إصابات الظهر السابقة من المحتمل أن تفاقم احتمالية الإصابة به.
- ضعف المفاصل العجزي الحرقفي:- يعرف الخلل في المفاصل العجزي الحرقفي (SI) باسم (التهاب المفصل العجزي الحرقفي)، يوجد في الجسم مفصلان (عظم الحرقان)، يقع أحدهما على كل ناحية من العمود الفقري حيث يتصلا بأعلى الحوض، يحدث التهاب المفصل العجزي الحرقفي في هذا المفصل. ومن المحتمل أن يؤثر على أحد الجانبين وربما كلاهما.
- يعد الألم في الجزء السفلي من الظهر والأرداف أكثر الأعراض شيوعًا. وفي العادة يزداد الألم عن طريق:-
- _الوقوف.
- صعود الدرج.
- الركض.
- تفاقم الوزن على الساق المصابة.
- _اتخاذ خطوات كبيرة.
كانت هذه نبذة عن أهم أسباب آلام الظهر المعروفة عند الرجال والنساء وكبار السن سواء السفلية أو العلوية ~أو أي نوع من أنواع هذه الآلم.