رجيم أفيب لمرضى الرجفان الأذيني
لنتعرف معا على رجيم أفيب لمرضى الرجفان الأذيني حيث يعتبر الرجفان الأذيني حالة مرضية يحدث فيها عدم انتظام لضربات القلب، وهناك بعض الأطعمة التي تساعد في تعزيز الرجفان الأذيني مثل الكحول أو الكافيين، والنظام الغذائي يساعد في تحسين صحة القلب، ويساعد في إدارة وتقليل الأعراض الخاصة بهذه الحالة، والنظام الغذائي المناسب يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب الأخرى.
رجيم أفيب لمرضى الرجفان الأذيني
Afib هو اختصار الرجفان الأذيني وهو أحد الأنواع التي تتسبب في أن تكون ضربات القلب غير منتظمة، والتي تقوم بالتأثير على الحجرات العلوية للقلب وهي الأذينين، وتعمل النبضات الكهربائية المسئولة عن التحكم في تلك الحجرات بصورة غير منظمة.
رجيم أفيب لا يسبب تدهور لحياة الشخص ولكن هو السبب في تقليل خطر الإصابة بجلطات الدم والسكتة الدماغية وقصور القلب الاحتقاني، وخاصة مع زيادة عوامل الخطر التي من المحتمل أن تكون فرصة الإصابة بالرجفان الأذيني لدي شخص ما، والتي تتضمن التدخين وزيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم وداء السكري وارتفاع نسبة الكوليسترول ووجود تاريخ عائلي للرجفان الأذيني وتوقف التنفس أثناء النوم واستهلاك الكحول.
كما أن الرجفان الأذينين لا يوجد له علاج، ولكن يتطلب من بعض الأشخاص تناول الدواء واستخدام جهاز تنظيم ضربات القلب، والقيام بتقويم نظم القلب أو الاجتثاث (القسطرة) للقيام بإدارة تلك الحالة وإتباع رجيم أفيب لمرضى الرجفان الأذيني.
شاهد أيضا:
أفضل الأنظمة الغذائية لرجيم أفيب
تشير جمعية القلب الأمريكية AHA إلي أن الأشخاص الذين يعانون من الرجفان الأذينين Afib لابد من أن يحصلون على الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة في الدهون المشبعة والدهون غير المشبعة والكوليسترول والملح في الدم.
في عام 2017 تم إيجاد أن القيام باتباع نظام غذائي نباتي يحتوي على الكثير من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة يساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم وتقليل السمنة، وذلك لأن تلك هي أهم العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالرجفان الأذيني حيث تساهم تلك التدابير الغذائية في الحد من تطور الحالة الصحية للشخص.
هناك دليل يشير أن رجيم أفيب لمرضى الرجفان الأذيني قد يساهم في قلة الرجفان الأذيني، وهناك دراسة تم إجراءها في عام 2014 تشير إلى أن استخدام زيت الزيتون يعد جزء مفيد في النظام الغذائي.
من فوائد رجيم أفيب لمرضى الرجفان الأذيني
١. صحة القلب بشكل عام
في Circulation Research وجدت دراسة أن الناس الذين يقومون باتباع رجيم أفيب هم يتمتعون بصحة جيده للقلب بصورة عامة عند مقارنتهم بمن لا يقومون باتباع رجيم أفيب..
٢. وظيفة الصفائح الدموية
الصفائح الدموية هي أجزاء صغيرة في الدم وهي أحد مكونات الدم المهمة حيث تساهم في تكوين الجلطة الدموية مكان الجرح حتى توقف النزيف، وفي 2015 وجدت دراسة أن اتباع رجيم أفيب لمرضى الرجفان الأذيني له تأثير إيجابي علي وظيفة الصفائح الدموية وخاصة لمن لديهم رجفان الأذيني.
٣. خفض نسبة الكوليسترول
رجيم أفيب لمرضى الرجفان الأذيني يساعد في خفض مستويات الكوليسترول حيث إن الشخص الذي يقوم بخفض مستويات الكوليسترول في الدم يكون له فرصه أقل في تدهور الحالة الصحية له وخاصة القلب.
تبعا للدراسة التي أجريت في عام 2015 فإن للقيام لتقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية، يساعد رجيم أفيب في تقليل خطر إصابة الشخص المصاب بالرجفان الأذيني بسكتة دماغية أو نوبة قلبية.
برغم من أن تلك الأنظمة الغذائية تتسبب في التأثير الإيجابي على الرجفان الأذينين والشخص الذي يريد تغيير العادات الغذائية الخاصة به نبغي عليه القيام بمناقشة الخيارات الخاصة به مع أخصائي التغذية أولا.
تصفح معنا: ماهي أفضل الزيوت الأساسية التي تعزز صحة الجلد والبشرة؟
أغذية للأكل برجيم أفيب
جمعية القلب الأمريكية AHA قامت بتحديد قائمة الأطعمة التي يتم تناولها في حالة الرجفان الأذينين ومن أطعمة رجيم أفيب لمرضى الرجفان الأذيني:
- يتم تناول الخضروات والفواكه والبقوليات والحبوب الكاملة وزيت الزيتون.
- يقل تناول السمك والبيض ومنتجات الألبان والدجاج والديك الرومي والمكسرات والبذور.
- يندر تناول الأطعمة المجهزة بالدهون واللحوم المصنعة والسكريات المضافة والكربوهيدرات المكررة.
- ينبغي أن تشمل كل وجبة للمصاب بالرجفان الأذيني على قدر كبير من الخضروات ومصدر للبروتين والكربوهيدرات المعقدة والدهون غير المشبعة، وقد تتضمن تلك الدهون زيت بذور الكتان أو زيت الأفوكادو أو زيت بذور القنب.
- كما أنه في رجيم أفيب لمرضى الرجفان الأذيني يكون الشخص في حالة احتياج إلى مصدر للوجبات التي تكون محتملة وجمعية القلب الأمريكية AHA قامت بتقديم مجموعة كبيرة من أفكار للوصفات.
- إذا كان الشخص المصاب بالرجفان الأذيني نباتي فعموما يمكنه أن يتبع نظام غذائي نباتي يحتوي على الفواكه والخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة والبروتينات التي تكون من مصادر غير حيوانية.
الأطعمة التي يجب تجنبها في رجيم أفيب
في رجيم أفيب لمرضى الرجفان الأذيني الأطعمة التي ينبغي تجنبها والابتعاد عنها لأنها تسبب في إثارة الأعراض بصورة مباشرة وتعمل على زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والكوليسترول هي:
１. الكافيين ومشروبات الطاقة
توصي جمعية القلب الأمريكية AHA الأشخاص بالابتعاد وتجنب الإفراط في تناول الكافيين بكميات، وبرغم من ذلك قامت أحد الدراسات بإيجاد أن تناول من 1 إلى 3 كوب من القهوة كل يوم يعمل على تقليل الرجفان الأذينين لدى الذكور، وهناك أشخاص يعتقدون أن الكافيين يعتبر محفز شخصي وقد يزيد في الابتعاد عن الأطعمة والمشروبات التي يوجد بها الكافيين مثل الشاي والقهوة.
２. كحول
وجدت دراسة في عام 2014 أن شرب الكحول يمكن أن يكون من عوامل الخطر للرجفان الأذيني ولهذا يستحسن عدم تناول الكحول أو تجنب تناوله.
٣. لحم أحمر
بصورة عامة اللحوم الحمراء مثل الضأن أو اللحم البقري يحتوي على كميات عالية من الدهون المشبعة إذا تم مقارنته باللحوم البيضاء، والدهون المشبعة يمكنها رفع مستويات الكوليسترول ويعد من عوامل الخطر للإصابة بلرجفان الأذيني، والشخص الذي يقوم باستبدال اللحوم الحمراء بالبروتين النباتي لكي يقوم بتخفيض مستويات الكوليسترول يقلل من هذا الخطر.
３. الأطعمة المصنعة
الأطعمة المصنعة مثل النقانق أو الوجبات الجاهزة تحتوي على نسبة كبيرة من المواد الحافظة والملح، ومن الأفضل أن يمنع تناول تلك الأدوية لأنها تعمل على التأثير بشكل سلبي على القلب.
４. الأطعمة والمشروبات السكرية
ينبغي على الأشخاص الابتعاد عن تناول المشروبات والأطعمة التي تشمل على كميات كبيرة من السكر، لأنها يمكن أن تتسبب في نوبات الرجفان الأذينين Afib والأطعمة السكرية تزيد من خطر الإصابة بالعديد من أمراض القلب.
５. ملح
هناك أشخاص يكون لديهم نوبات الرجفان الأذينين بشكل أكثر تكرارا عند تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح، ويعد من الطرق المفيدة التي تساعد في تقليل الرجفان الأذينين هو الامتناع عن تناول الملح.
كانت هذه نبذة عن رجيم أفيب لمرضى الرجفان الأذيني، ويوجد بعض الأدلة أن الأنظمة الغذائية التي يكون بها نسبة منخفضة من الكربوهيدرات تعمل على زيادة خطر الإصابة بالرجفان الأذيني، مثل نظام كتيتو الغذائي ولكن لفهم والتأكد من تلك النتائج الباحثون بحاجة إلى إجراء الكثير من الدراسات.