فقدان الوزن

هناك الكثيرون يبحثون عن أهم أطعمة تساعد على اكتساب الوزن وعلاج النحافة، مما لا شك فيه أن السمنة في حالة ارتفاعها قد تضر الجسم وتسبب له بعض الأمراض وكذلك النحافة في حالة زيادتها عن المعدل الصحيح قد تؤدي إلى حدوث اضطرابات ومشاكل بالجسم، مثل…

حمية 17 يوم من البرامج الشائعة لفقدان الوزن والتي قام بإنشائها الدكتور (مايك مورينو)، وتعرف هذه الحمية بأنها تساعد على فقدان ما يصل إلى (10-12) رطلا (4.5 ، 5.4) كجم خلال 17 يوم فقط، ويعتمد هذا النظام الغذائي علي تغيير مجموعات الطعام وتناول…

تعرف على نظام داش الغذائي لمرضى ضغط الدم المرتفع حيث يؤثر الارتفاع في ضغط الدم على أكثر من مليار فرد في كافة أنحاء العالم ويأخذ هذا العدد في الازدياد، في الواقع أخذ عدد الأفراد الذين يعانون من الارتفاع في ضغط الدم في التضاعف خلال الأربعين…

إذا كنت من المهتمين بأنظمة الرجيم والحكايات الغذائية لإنقاص الوزن، فشيء أكيد أنك تعلم أنه هناك نظام رجيم التمر والماء، ومن الممكن أن تكون قد قمت بتجربته، لكن ما نريد الإشارة إليه هو هل ما يتم نشره عن رجيم التمر والماء باعتباره نظام مثالي…

رجيم الفواكه هو برنامج غذائي، كل اعتماده الرئيسي على الفواكه، حيث أنه لا يحتوي على أي من منتجات الألبان، أو اللحوم بأنواعها، والمنتجات الحيوانية، فإن الأشخاص الذين يتبعون نظام رجيم الفاكهة. يكون برنامجهم الغذائي متكون من الفاكهة المجففة…

هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تقوم بدور فعال في تفتيت دهون الجسم وحرقها، ما عليك سوى أن تضعها بجانب نظام الرجيم الخاص بك، مع مواكبة على ممارسة الأنشطة الرياضية. سنعرض عليك أفضل المشروبات التي تعمل على حرق دهون الجسم والبطن، ولكن…

هناك بعض التدريبات التي من فوائدها حرق الدهون بسرعة الفوائد وتقدمها Avruskin وReames وقد نصحوا بالقيام بالتمارين، هذا وبمعدل مرتين في الأسبوع ويكون به يومين إلى ثلاث أيام راحة بين مرتي التمارين، ويكون الاعتماد في ذلك على الأهداف الخاصة بك…